Meta 2020

Actualizado: 14 may 2020

Que el aislamiento no desvíe tus metas 🥰🌿

Recomendaciones:

1. Prepara tu plan de alimentación el día antes, donde incluyas tus 3 comidas y mínimo 3 meriendas saludables.

2. Levántate temprano y has tu desayuno. Además, proponerte una meta al día, real y sencilla que ayude a mejorar tu actitud y autoestima.

3. Incorpora una rutina sencilla de ejercicios de 15 a 20 minutos para comenzar a darle movimiento al cuerpo.

4. Saca tiempo para el descanso adecuado. Mínimo 6-7 horas son requeridas para recobrar las energías para el próximo día.

5. Dale oportunidad a las emociones. Permítete sentirlas, abrazarlas pero también superarlas.

Han sido momentos difíciles, pero saldremos pronto de esta. Resiste!

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